11 分 で 痩せる ダンス。 竹脇まりなの痩せるダンスダイエットの効果に驚嘆!脂肪燃焼スープも!【YouTuber】

竹脇まりなのYouTubeエクササイズ ダンス音楽【地獄の11分の曲名は?】

11 分 で 痩せる ダンス

【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!【痩せるダンスダイエットでコロナ太り解消!】 アラサー健康ちゃんねる,痩せるダンス,ダイエット,腹筋,筋トレ,痩せるの情報です。 さて、ダイエットを決意しても、なかなか継続しませんね、、、 みんなそうですから安心してください。 みんな、挫折してしまいます。 だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、 特に目標が無いダイエットは失敗します。 だってやる意味ないもんん、、 さて、私はダイエットしていません。 しかし体重はキープしています。 そのコツは、エレベーターに乗らない。 電車座らない など 基本的なこと。 ダイエット と身構えるとだめ。 日頃の活動をベースにすると、苦になりません。 毎日続けることができます。 ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、 このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。 ダイエットに関しては、、、 例えば、オフィスでは椅子に座らずに立って仕事する。 早足であるく。 重たいかばんで通勤する。 こんなことが重要です。 ダイエットのために走る とかするとだめすぎます。 食事制限もだめ。 食べたいものを食べる。 ただし、野菜からだべるだけでもOKです。 にくから食べると ダイエット失敗です。 ヨガでダイエット。 これも失敗します。 日頃に取り組むこと。 これがダイエットの秘訣です。 どんどん新しいダイエット方法が見つかっています。 本当に毎日出てきていると言っても過言ではない。

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竹脇まりなのYouTubeエクササイズ ダンス音楽【地獄の11分の曲名は?】

11 分 で 痩せる ダンス

竹脇まりなさんのダイエットダンスの人気が止まりません。 女優の多部未華子さんも見ているという、 ダイエッターに人気の竹脇まりなさん。 笑顔で踊っている姿を見ていると、つらくなったときも頑張れます。 ライブ配信もあったり、自分だけではなく、みんなで頑張っているのがわかるのが良いですよね。 モチベーションが上がるので、やる気もさらにアップです。 特に竹脇まりなさんの励ましの言葉はもちろん、音楽もテンションが上がります。 繰り返し聞くことで、竹脇まりなさんの動画で流れる音楽を好きになる人も多くなっています。 だれの何という曲名なのか知りたい人のために、今回は 竹脇まりなさんのダンス音楽についてお伝えします。 竹脇まりなさんがダンスに使用している曲名をまとめました。 通勤や休憩中にも聞きたくなる曲ばかりなので、ぜひ覚えておいてください。 Basixx Feat. Willow Shot Away ほぼ無編集11分ダンス Daxten, Wai feat. Frank Moody Summer Night Elias Naslin feat. Ms K Next To You 視聴不可 hallman feat. ELWIN What do We do to love Hallman I Miss Ya 1番人気の『HAND CLAP』は、何度も聞いているので、勝手に頭の中で曲が流れてくることが多いです。 通勤中やウォーキングをしながら聞くと、足どりも軽やかになり、楽しくなってきます。 11分痩せるダンスや19分ダンスなどの再生時間の長い動画は、 「ちょっと休憩しようかな」 「もう今日はやめようかな」 と考えてしまいがちです。 しかし、 同じ曲を繰り返すのではなくダンス中に違う曲に変わることで、 「この曲まで頑張る!」 となり、さらに 「この曲も踊る!」 と、音楽のおかげでモチベーションが上がります。 楽しく踊って痩せるのが目的なので、曲でテンションを上げるのはとても大事なのです。 やる気がでない日も曲を聞くと、踊らないともったいない気がして体を動かせます。 やる気スイッチとモチベーションを保つ用に、お気に入りのダンスの曲はいつでも聞けるようにしておくのがおすすめです。 竹脇まりなのダンス曲(曲名順) 次は曲名の順番で並べてみました! 曲名 アーティスト 動画名 Amazon Music Unlimited All I need is Me Elliot Adair Feat. Lucy 地獄の19分 Always Be Hallman 毎日5分背中痩せ BAD GUY Billie Eilish 2週間で10kg痩せるダンス腹筋ver. Baller NEFFEX 寝ながら脚痩せ Be My Parachute Basixx Feat. MIA 地獄の11分痩せるダンス Better came along Sline 地獄の10分脚痩せダンス Black hole Tommy Ljungberg 地獄の19分 Boomerang Tape Machines feat. MIA Pfirrman 肩こり解消座ったまま3分 Bottoms up Siine Feat. Frank Moody 地獄の11分痩せるダンス Call My Name Killrude Remix Blaeker feat. AdamAlexander 地獄の5分 Can I Katnip Feat. Eric Hojden 超地獄の19分 Fly Fly Fly Siine Feat. Willow 飛ばない15分痩せるダンス 視聴不可 Freak out know Tomorrow 地獄の10分ストレッチから筋トレ 視聴不可 Free LiQWYD 痩せすぎ注意ダンス Get Higher The Sixth Lie 二の腕痩せ Girl in love LAYN Feat. Zandra Ernebro 地獄の19分 Girls gone wild Adua Blaize feat. Anya Gold 地獄の10分脚痩せダンス Going all the way Jhukane Bada 超地獄の19分 視聴不可 Gotta Give Me Some Love Basixx Feat. Andy Delos Santos 毎日3分二の腕 HAND CLAP Fitz and the Tantrums ハンドクラップ Higher Ground Marc Torch Feat. Easton 飛ばない15分痩せるダンス Just for fun April moon 激しい3分楽しく痩せる kings of world Aiyo 地獄の12分腹筋ダンス Lay It All On Me waykpap feat. MIA Pfirrman 地獄の5分 視聴不可 Like That Mindme Feat. Emmi 飛ばない15分痩せるダンス 視聴不可 Love Will Set Us Free Yesable 3分二の腕肩こり Make me crazy Killrude 地獄の9分足パカ Me and myarmy Middle and End 地獄の12分腹筋ダンス Me too Meghan Trainor Me tooダンス Daxten, Wai feat. Frank Moody 腰肉撃退 ほぼ無編集11分ダンス SYNDROME DOVA 毎日2分有酸素運動 視聴不可 Ten Feet Daxten Remix Curio ノリノリ4分ヒップアップ 視聴不可 The Sun Goes Down Lvly おかんと踊ろうおかん振付 This Story Aiyo Feat. Robin Oman 初心者用10分 Tightrope Wellmess feat. Van Psyke 世界で1番再生されている痩せるダンス Walking on a Tightrope Mindme おかんと踊ろうエアロビ風 We came to party Basixx 地獄の10分ストレッチから筋トレ We can Chris Coral 地獄の12分腹筋ダンス We keep on dancing Layn 超地獄の19分 We should start right now Loving Caliber 地獄の12分腹筋ダンス 視聴不可 Hallman feat. まとめた中には、ストレッチや筋トレのみの音楽も入っていますが、すごくたくさんの曲を使用しているんですね。 『Nostalgia』と『Milky Way』は使用されるダンスが多く、竹脇まりなさんのテッパン曲と言っていいでしょう。 何度も聞くので、覚えちゃってますよね。 動作のタイミングも頭に入っているので、この曲さえあれば動画を見なくても腹筋できます。 音だけでなく歌もあるので、一緒に歌いながら楽しめるのもポイントです。 そして、 竹脇まりなさんがダンスで使用している曲を見ていると、「Tobu」の曲が多いことに気が付きました。 THANK YOU!!!!! Grateful to all of you, who believe in my music! — Tobu tobuofficial Tobuはラトビア共和国出身のDJで、ジャンルは、ハウスやEDMです。 Tobuの年齢は現在27歳。 2020年5月 11歳から作曲を、17歳からEDMの音楽作りを始めた注目のDJなんです。 私自身Tobuは全く知らなかったのですが、竹脇まりなさんのダンスを通じて何度も聞いてるので、ファンになっちゃいそうです。 竹脇まりなさんのダイエットダンスで知らない楽曲やアーティストに出会えるのも、楽しみの1つとなりそうですね。 竹脇まりなさんがダンスで使用している曲名のまとめでした。 ニューヨークに住んでいただけあり、竹脇まりなさんが使用している曲は海外の楽曲が多いです。 テンションを上げてくれる曲ばかりなので、音楽と一緒につらいときも頑張りましょう。

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竹脇まりなのyoutubeのダンスの曲名は?【地獄の11分】【HANDCLAP】の音楽

11 分 で 痩せる ダンス

こんにちはsannigo(さんご)です。 現在、身体中が筋肉痛で「ロキソニン」服用しています。 「11分痩せるダンス」を3日間続けた結果の筋肉痛のためです。 でも、なぜかとてもすっきりさわやかな何か憑き物が落ちたような心地よさも味わっています。 「11分痩せるダンス」って何?って思われた方いらっしゃいますか? それは、5月16日(土)のお昼に放送された「メレンゲの気持ち」にヒントがあります。 この日の放送は「MC陣の私生活を大公開」というお題でした。 そのお題の中でMCのひとり、いとうあさこさんが今はまっている動画ということで「11分痩せるダンス」を紹介されました。 それが私の筋肉痛の原因であり、なんだか憑き物が落ちたような心地よさを味あわせてくれたものです。 今回はこの「11分間痩せるダンス」についてです。 この記事を読まれた方はきっと地獄のようにしんどいエクセサイズがしたくなるはずです。 「メレンゲの気持ち」あさこさんが紹介した「11分間ダンス」が効きすぎる件 「11分間痩せるダンス」とは? You Tubeの「アラサー健康チャンネルMarina Takewakiさんのダンスエクササイズ」です。 アラサー健康チャンネルMarina Takewakiさんのダンスエクササイズ。 真似しやすいけど地獄のようにしんどいオリジナルエクササイズで アラサー女子を中心に大人気。 ポイントをテロップで大きくわかりやすく表示してくれるので初心者でも簡単。 ポイント以外にも視聴者への応援メッセージを入れているのが人気の秘訣。 引用元: この「メレンゲの気持ち」番組内で実際に49歳のあさこさんが「11分痩せるダンス」の画面を見ながら音楽に合わせダンスしてまして、汗かきまくりで必死で踊っているその姿はきっと超面白いだろうと思って見ていたのだけど… 大間違い! あの年齢でのダンスにしてはキレッキレッだし(「タッチ」のみなみちゃんで新体操は踊っていたのは知っていますが)お腹が年齢ほど出ていないことにショックを受けました。 49歳と言っても6月にはお誕生日を迎えるから、ほぼほぼ50歳! お顔の艶もいいし、肌にハリもあってうらやましい限りです。 ちなみにこちらがアラサー健康チャンネルMarina Takewakiさんのダンスエクササイズです。 【地獄の11分】マンションOK!キツイけど病みつきになる痩せるダンス!〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜 「11分痩せるダンス」始めました。 月曜「第1回」 月曜早速パソコンでYou Tube内を検索です。 評判通り真似しやすい。 だけど地獄のようにしんどい! オリジナルエクササイズなのに、ポイントをテロップで大きく表示してくれるしMarinaさんの動きをまねしていれば形になる感じです。 アラサー女子を中心に大人気というけれど、アラカンの初心者でもいける感じ(ちょっといい気になっています) 「お腹がいたい」とか「明日はもっときれいになる」とか視聴者の私が共感できる弱音や励ましなどのメッセージがテロップに流れているので、ひとりで動画を見ながらダンスしているという、ちょっとした「後ろめたさ」も全く感じません。 「私結構おどれてる~」という満足感で汗をかきながらできる感じです。 1回動画を見ながらエクササイズしてみれば「こりゃぁ人気チャンネルになるよね」と思うはず。 第1回目のエクササイズはアラカンの病み上がりの体でも結構動けるじゃん!なんて余裕ぶっこいて加減するのも忘れ11分ダンスしまくって終了です。 あさこさんもやっていたけど、最後のエンジェルのような「終わり」みたいなポーズがかわいいのです。 私もかわいくポーズして気持ちよくフィニッシュしました(笑) あさこさ~ん、知り合いではないけど、「こんなちゃんとしたダンスを気持ちよくできる無料の動画を教えてくれてありがとう!」 と吹き出す汗をタオルでぬぐいながら心から思っていました。 火曜「第2回」 ひさびさにさわやかな気分で目覚めました。 便秘気味なお通じもバッチリ!スルッ!っと一発。 (下品ですんません) なぜだろう?と考え思い出した。 昨日「11分痩せるダンス」をやったんだった。 なぜなら腰がちょっと痛いから、さらにお腹も… やばい!筋肉痛になってるじゃん! 筋肉痛だけど、今日もエクササイズやるか?やめるか?悩んだ結果けっきょくあの終わったあとの爽やかさを味わいたくてやってしまった。 昨日とはまた違うメニューの11分。 少しゆっくりめでスクワットが増えてる感じです。 水曜「第3回」 パソコンで画像に合わせてエクセサイズします。 [写真ACからの写真] いやぁ~もう筋肉痛がピークなんですけど… 昨日から痛かった腰やお腹以外の腕も痛いし、体をひねると脇腹と胸、背中の痛みがひどい。 これもみーんな痩せるためだし、お顔の艶とハリのある肌で少しでも実年齢よりも若く見られたいという女の醜い欲望の結果だから仕方ないよね。 でもって、これだけ身体中が痛かったら普通3回目は1日休んで筋肉痛を癒やすのでしょう。 ところが、私の醜い欲望はメラメラと燃えロキソニンを服用しエクセサイズを午前中にやっつけてやりましたよ。 今日はなんと11分ではな~い! 19分とか言ってるよぉ~ 「やばい、死ぬ」と思いながらも必死に足を前へあげたり横へ上げたりスクワットからのキック。 キックからのスクワット?何がなんだか汗びっしょりでやり遂げたさ。 そして午後はすっかり病人化して動くと痛い筋肉痛なのだから動かないのがいちばん! ソファーで寝たり起きたりで過ごしました。 木曜「第4回」? さぁ、いよいよ今日は4日目です。 今朝はもうムリムリ!を何度言ったことか? 筋肉痛もピークを迎えました。 足の腿の内側に胸の奥深いところなどなど、動けましぇ~ん。 洗濯物を干しただけでまるで拷問でした。 残念ですが、今日のエクササイズは休ませていただきます。 ハイッ! 最後に いったい私の筋肉痛はいつまで続くのか? 明日は痛みなく動けるのか? 気になるところですが、きっと私はあのエクセサイズ後の爽快感とびっしょりになる発汗を楽しみに、そのうちまたYou Tubeを開くことでしょう。 アラサーに人気なのに、アラカンの私でも必死で地獄のようなしんどい「アラサー健康チャンネルMarina Takewakiさんのダンスエクササイズ」にハマってしまいました。 まだ3日しかやっていないし4日目は激しい筋肉痛で動けないくせにとお思いでしょうが、明日はきっとまた元気に再開できるはず。 なぜなら、最後に汗びっしょりであのかわいい天使のようなポーズを決めてたときの快感が忘れられないから~ いかがでしょう? お家での「巣ごもり生活」で体がなまってしまったという方におすすめです。 ぜひ、この激しい筋肉痛の痛みを共有しましょう。 あまり激しくないヨガをオンラインでとお考えの方にも強い味方があります。 ヨガスタジオに通うのではなく、時間や服装に気を使うことなく好きな時間に好きなレッスンを受けられる「おうちがスタジオになる」自宅から徒歩0分の新しいフィットネススタジオ などもやってみたいですよね。 健康のため「ウォーキング」もたまにします(笑)こちらの記事です。 今回の「コロナウイルス」関連で閉鎖されていた「浜北森林公園」ですが、本日5月21日(木)から園内駐車場、バードピア浜北、木工体験館は再開されました。 最後までお読みいただき、ありがとうございます。 では、またです。 sannigo.

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