クマ 治し方 即効。 目の下のクマの原因と治し方~即効ツボ押しが効く!クマの種類を見極めよう

目のクマをなくしたい人必見!速攻で消す方法と隠し方も解説

クマ 治し方 即効

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たった3分で完了!目元のたるみもクマも消える「簡単マッサージ&ツボ押し」5ステップ

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寝不足クマの原因とは?消し方(治し方)や解消法を伝授します!

クマ 治し方 即効

顔が老けて見えたり、疲れてみえてしまうクマ。 その原因と対処法を解説!まずは全てのクマにおすすめの自宅でできるマッサージやケア方法、メイクでカバーするテクニックをご紹介。 そしてクマには茶クマ、青クマ、黒クマと種類があります。 それが薄い皮膚から透けて青く見せています。 マッサージをしてある程度肌色が変わるのなら、まさに青ぐまだといえるでしょう」(ウォブクリニック 中目黒 院長 高瀬 聡子先生・以下「」内同) 【皮膚をのばしても色が変わらなければ茶ぐま】 「茶ぐまは、メラニンの過剰生成や色素沈着によるもの。 一時的なものではなく、皮膚自体をピンと張ってみてもそのまま色が変わらなければ茶ぐまです」 色素沈着した茶ぐまの人は美白系コスメで肌の代謝を高めるのもアリ! 「茶ぐまの主な原因は色素沈着なので、美白効果のあるコスメを投入。 肌代謝を高め、滞留しているメラニンを表皮に押し上げましょう。 また、こすると悪化するので注意して」 【黒ぐま(たるみ)かどうかは寝た状態のときわかる】 「たるみによってできるまぶたの下の黒ぐま。 チェック法は、あお向けに寝て、上から光を当ててみて。 もし、肌がそれで明るくなったら原因は明白。 さっそく、たるみケアを開始!」 \青ぐまなのか、茶ぐまなのかさえもわからない人は、とりあえず温冷タオルで血行を良くすることから始めて!/ 「原因が複合的で、クマのお手入れ方法に迷っている人は、まずは目元の血行を良くするのが先決。 血行不良の目元だと、どんなコスメを使っても効きが半減してしまいます」(トータルビューティアドバイザー 水井 真理子さん) クマの種類別の原因&対策方法 実はクマは、その原因によって3つの種類に分かれます。 クマのタイプによって対策が変わるので、まずは自分のクマがどれに当てはまるのかを知ることが大事。 どんより目元の原因をしっかり理解して、正しいケアをしましょう! \茶クマの原因と治し方は?/ 茶クマは、目をこすったり、メイクや洗顔による刺激によって生じる色素沈着やシミが原因です。 つまり、メラニン色素のせい。 そのため青クマや黒クマと違い、引っ張ったり、上を向いたり、血行を促進したりしても茶色いまま消えることはありません。 対策としては、美白化粧品を使用したスキンケアが有効。 また、紫外線対策をしっかりとすることもクマを悪化させないためには大切です。 \青クマの原因と治し方は?/ 青クマの主な原因は血行不良。 寝不足や冷え、さらには眼精疲労などが原因で目の周りに通っている毛細血管の血流が滞ってしまうと、目の下の皮膚はとても薄いので、その滞った血液が毛細血管から透けて見えてしまうのです。 目の下を温めてみたり、軽くマッサージしてパッと明るくなるようだったら、あなたのクマは青クマといえるでしょう。 血流をアップさせるマッサージや化粧品を試したり、寝不足を解消したりといったケアを心がけて。 \黒クマの原因と治し方は?/ 黒クマの原因は、ずばり目の下の皮膚のたるみ。 エイジングにより目のまわりの筋肉が衰えたり、真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減少し肌にハリがなくなることでたるみが生じ、その影が黒いクマに見えるのです。 指で引っ張ったり、上を向いてみたときに消えるなら、あなたのクマは黒クマでしょう。 目元にハリを与えるアイクリームでケアして。 みんなのクマは?特に多いのは茶クマと青クマ!分かっていない人も多い 「クマ」と一概に言っても、大きく茶クマと青クマの2種類に分けられます。 あなたのクマはどっち?美的クラブの目元悩み第1位のクマでしたが、自分が茶クマか青クマかわからないという人も多いようです。 皮膚科学を専門とし、入社以来、たるみが発生するメカニズムの解明をはじめ、広く抗老化研究に従事。 A アイゾーンクリーム」の開発に携わる。 美容家 岡本静香さん 美容ブログが人気となり、美容ライターに。 ビューティアドバイザーや講師を経て、現在はオンラインメディア「biishiki」を主宰。 美容に関する著書も多数。 \青クマの原因は?/ 睡眠不足や疲労の蓄積でできてしまうのが、多くの人が悩む青ぐま。 血流が滞ってうっ血し、皮膚から透けて青く見えてしまう。 \対策/ 保湿力の高いアイテムを使いながら、ツボ押しで血流をスムースに。 目元を酷使したときは、特に栄養分の高いものを投入。 \ツボ押しで血行促進/ 眼精疲労に効く攅竹、疲れ目から来るかすみ目に効果的な承泣や太陽、目元のシワ取りにもいい晴明。 目が疲れたと思ったら意識的にプッシュ。 (1) RMK インスタント トリートメントスティック ¥3,800 隠しパールの効果でクマをカバー。 目元だけでなくマルチに使える美容液スティック。 メイクの上から手軽にON。 (2)エスティ ローダー アドバンス ナイトリペア アイ SR コンプレックス 15ml ¥7,500 肌本来の力をサポートして明るい目元に。 ブルーライトから目元を守り、肌のくすみを一掃。 (3) SUQQU インテンス リッチ アイ クリーム 13g ¥18,000 血流を促すアプリケーターがうれしい。 自宅でできるマッサージなど「目の下のクマを治す方法」【8選】 【1】シートパックをつけて頭皮や肩までマッサージ 目周りの色がほかの肌色よりワントーン以上暗いときは、保湿マスクをしながら首や肩胛骨を回して血行を促進させるのが特効薬! 「色素沈着の場合は難しいですが、血行不良なら、肩胛骨や首を回したり、頭皮マッサージをして巡らせて。 その際に、潤いたっぷりのシートマスクをつけながら行うと効果も倍増します」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん) さらに、肩に手を置き、大きく腕を回して、肩胛骨をほぐします。 すると、全身の血行が一気に良くなり、顔にも透明感と血色感が宿ります。 【2】進化するアイクリームはどう選べばいい? 教えてくれたのは…一般社団法人 日本化粧品検定協会代表理事 東京農業大学 食香粧化学科 客員准教授 小西さやかさん 各種協会の顧問、学会幹事を歴任。 化粧品の開発経験があり、工学修士としての科学的視点から美容、コスメを評価できる専門家「コスメコンシェルジュ」。 著書9冊、累計30万部を突破。 \進化しているアイクリーム。 コスメのプロおすすめは?/ 「アイクリームも日々進化しています。 例えば、目まわりのクマも、血行不良やたるみ、色素沈着など色々あります。 血行不良には新陳代謝を上げてくれるものや、たるみにはエイジングケア効果のあるもの、色素沈着には美白効果のあるアイクリームを使うのがベスト。 最近では、ローラが付いてマッサージができるようになっているタイプもあり、血行不良のクマに特におすすめです」(小西さん) 【3 】寝不足でもないのにクマっぽい時は血行を巡らせて 充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。 病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。 スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました! 鷲尾みなみさん(会社員・27歳)「よく眠ってもクマっぽくて…」 \メラニンの排出を促すケアと血行を巡らせるケアを同時に行いましょう/ 「寝不足や疲れで現れる青クマは、血行不良によるもの。 茶色くクマっぽさを感じさせるのは、紫外線や色素沈着によるメラニンが原因です」(KohGenDoブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん) Q:目元はデリケートですが、マッサージをしても大丈夫? 「必ず、力の入りにくい中指か薬指を使って。 プッシュマッサージなら摩擦が少なく、血行ぐすみにも効果的。 メラニンぐすみには、ビタミンC配合の目元用美容液がおすすめです」(皮膚科・内科医 友利 新さん) \ビタミンC美容液とマッサージでくすみ払拭/ 中指または薬指で、目頭側から目尻側へと上下のまぶたを軽く押して。 目元用の美容液やクリームを塗りながらマッサージをすると、滑りが良く摩擦が軽減されます。 【 4】目元ケアコスメをマッサージでより効果的に \つけた後に軽くマッサージする/ 「クマには、血流が滞ってできる青クマ、加齢によるたるみが原因の黒クマ、色素沈着が原因の茶クマがあります。 アイケアコスメを選ぶ際は、青クマなら血行促進、黒クマならエイジングケア、茶クマなら美白…と目的に合わせてケアできるものを選びましょう。 いずれも軽くマッサージを加えると、浸透が良くなり効果もアップ」(コスメコンシェルジュ小西さやかさん) \How to/ 【STEP1】 薬指を使って目頭側から目尻方向にクリームをなじませる。 【STEP2】 下まぶたの中央を軽く押さえるようにマッサージ。 【STEP3】 目尻の横を軽く押さえるようにマッサージ。 【STEP4】 最後に目頭のくぼみに薬指を入れて軽くプッシュして終了。 【5 】夕方のお疲れクマを解消!簡単マッサージ 教えてくれたのは…美容家、ホリスティックビューティクリエイター・樋口賢介さん トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。 幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。 確かなテクと明るい人柄で、トリコになる人が続出中! 仕事が終わってじっくり鏡を見てみると、昨日はなかったクマが…なんてことはない? 原因は血行不良。 3指の指先を目の下の膨らみに当て、ピアノを弾くように優しく細かくトントンとたたく。 目頭からこめかみまで5往復くらい。 少し刺激を与えて、毛細血管の血流を促す。 【STEP2】 目の下のシワをつまむ。 今度はこめかみ側から、指先で表皮を軽くつまむ。 横にシワができている場合、それをのばすようにつまんで。 こちらも5往復。 目の周りの皮膚は薄いので、強くしすぎないよう。 【STEP3】 フィンガープレスで形成。 よーくほぐしたら、3指を目の下に当ててフィンガープレス。 指先の熱と水分で、ほぐした皮膚がじわーっと温まり、これだけでも目元がくっきり。 \眉頭を下から押し上げる/ \How to/ 親指を引っかけて上へ(5秒)。 親指の腹を眉間の骨の下に当て、引き上げながら5秒。 ここは「攅竹」という、目の疲れやまぶたのむくみに効くツボ。 仕事の合間、「目が疲れたな」 というときに行うのも効果的。 目がパッチリする。 【6】血行を良くするマッサージで目の下のクマを撃退 教えてくれたのは…美容研究家 樋口賢介さん トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。 ホリスティックビューティクリエイターとして、幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。 座右の銘は「美は執念!」。 クマ、シワ、まぶたのたるみ、むくみ、etc. 体が冷えていると血液が頭や手足にまで行き届かず、目元にも古い血液が滞ってしまいます。 まず温めてから指でポンプのように押し流して、血流を促しながら排出しましょう。 お風呂の湯船にきちんとつかったり、甘いものの食べ過ぎや運動不足にも注意してくださいね! \How to/ 【STEP1】 アロマホットタオルで目元を温め&癒す!ホットタオルを作ってちょうどいい大きさに折り、好きな香りのアロマオイルを1~2滴垂らす。 少し上を向いた状態でタオルを目の上にのせ、1~2分待つ。 タオルの温度とアロマの香りが心地いい。 【STEP2】 アイクリームをしっかり塗り込む。 クマケアに特化したアイクリームを中指の腹で目元全体にポンポンポンと優しくなじませる。 次に上まぶたも下まぶたも、目頭側からこめかみに向かって流す。 目頭は中指のみ、それ以外は人差し指・中指・薬指の3指をそろえて行って。 こめかみは円を描くように! 目元がパッと明るくなってフレッシュな印象に! \動画でやり方をCHECK/ 【 7】モデル有村実樹さんおすすめ朝の目元ケア Q. 血行不良などが原因の青グマ、色素沈着などが原因の茶グマ、あとはたるみや皮膚のへこみなどが原因の黒グマなど。 朝起きたときに気になるということでしたので、時間がないときでも手軽にケアできるホットマスクをおすすめしたいです。 電子レンジで温めて、もしくはそのまま10分ほど目元と首や肩にのせるだけ! 蒸気の温熱でじんわり温まり、疲れ目がほぐれることで血流の巡りがよくなるんです。 目元だけではなく、首や肩も同時に温めて、全身から巡りをよくするとより効果的! スマホやパソコンなど日ごろから目元を酷使しがちな私たち。 クマ対策以外に疲れを感じたときにも手軽にケアできるホットマスクは、持っておくとかなり重宝しますよ」(有村さん) \動画でやり方をCHECK/ 【STEP1】「あずきの力 首・肩用」をレンジで温めて肩に乗せる。 【STEP2】「あずきの力 目元用」も同時に温めて中のあずきを均一に整える。 【STEP3】目元の凹凸に合わせてあずきの位置を調整しながら乗せる。 【STEP4】目元は5分、首・肩用は25分おく。 【 8】クマ&たるみに30秒でできる手のひらマッサージ 教えてくれたのは…エステティシャン 瀬戸口めぐみさん せとぐちめぐみ/『江原道』のブランドディレクターであり、エステティシャン。 独自の〝手美容〟メソッドが人気。 国内外の女優を顧客にもつ。 \額や眉の筋肉が衰えてシワシワな目元に注意/ 「30代前半なのに、笑ったときの目元のシワがスゴイ人や、額に熱がたまり、生え際から眉までガチガチに固い人が。 これでは目元が重くて下がり、シワを招きます。 額をほぐして手のひらでのばすだけで、クマもたるみも改善しますよ」(瀬戸口さん) \目元ピンッ!ケア方法/ 使うのはマッサージミルクと手のこの部分。 \How to/ 【STEP1】 眉間に手を当ててのばす。 マッサージミルクを顔全体にのばします。 眉間に片手を置き、ゆっくり5秒間プレス。 【STEP2】 眉の筋肉を引き上げる。 両手のひらを使って、眉の筋肉を額の方に引き上げます。 そのままゆっくり5秒数えて。 【STEP3】 こめかみをギュッと押す。 最後にこめかみを手のひらで5秒プレス。 これで頭の疲れやゆがみも解消。 目もパッチリ。 モデルからの指名も多数。 \How to/ クマや影が気になる目頭の下辺りはしっかりカバーし、自然に外側へ向かってフェードアウトして。 「ヘルシーな血色を与えるオレンジの上に透明感をもたらすイエローを重ねて使う、目の下専用コンシーラー。 クマや影が濃い大人肌にはオレンジのみを使用します」(高橋さん) 【2】オンライン映えはクマを隠すのがポイント! 教えてくれたのは…ヘア&メイクの長井かおりさん 雑誌で活躍するのはもちろん、自身のSNSでヘア&メイク動画を精力的にアップ。 オンラインでのメイク映え法を知り尽くしている。 \明るめコンシーラーでクマをカバー/ 「ここだけは明るく整えておきたい!という場所が、目の下のクマと、法令線の影。 明るめのリキッドコンシーラーをやや広範囲に塗っておくと、影が落ちてもくすんで見えません」(長井さん) 指でなじませて。 素肌よりもやや明るい色を。 【3】クマにはまずオレンジのコンシーラーを \ガンコなクマを隠すには、まずオレンジ系コンシーラーで疑似血行効果を狙うべし/ 「よく『コンシーラーでクマが隠れない』という声を聞きますが、ベージュ1本では隠れません。 まずは補色でカムフラージュして肌トーンを均一にすることが美肌への近道!」 (右)シャネル ル コレクトゥール ドゥ シャネル コレクトゥール アブリコ ¥4,300 肌に高密着し、よれを防ぐ。 (左)クリニーク ビヨンド パーフェクティング スーパー コンシーラー アプリコットコレクター ¥2,800 防水性、耐汗性、耐湿性、ウォータープルーフを兼ね備える万能さ。 \厚塗り感なく、クマを隠すには、ブラシが有効/ 「コンシーラー用のブラシを使ってみて。 特に目尻や目頭など細かい部位にもフィットするものは使い勝手もバッチリ。 クマの境目に沿って、コンシーラーでラインを引きます。 自分の肌色に合ったベージュを使うのがポイント。 何色か混ぜて色味を調整できるアイテムを使うとGOOD。 【STEP2】 コンシーラーを指で下から上になじませる。 コンシーラーで引いたラインを指でぼかします。 ポイントは下から上になで上げるようになじませること。 オレンジ系ベージュは、濃いクマにお悩みの人はもっておきたいカラー。 \How to/ 【STEP1】 クマの範囲全体にオレンジのコンシーラーをオン。 特にクマが濃く、影になっている部分全体にオレンジ系のコンシーラーをのせます。 青暗い色は補色であるオレンジ系カラーで1度中和することがポイント。 ムラにならないよう指で丁寧になじませて 【STEP2】 気になる部分にはベージュを重ね塗り!特にクマの濃い部分など、気になる部分にだけ、ベージュ系のコンシーラーを重ね塗り。 薄いクマをカバーするときと同様、ライン状に塗った後、薄く指でぼかしましょう。 【5 】夕方に出現する目の下のクマのお直しテク 教えてくれたのは…ヘア&メークアップアーティスト 高橋里帆さん 前職は金融系OL。 誰でも簡単にでき、メーク効果を実感できるテクニック提案と、朗らかな人柄にファン多数。 皮膚科医 高瀬聡子先生 メスを使わずに個々の美しさを引き出す治療が話題の「ウォブクリニック中目黒」総院長。 最近はテレビにも出演。 \アフターファイブはこんな血色くずれに要注意!/ A. 目の下にクマが! B. 顔全体がどんより。 \お直しポイント/ 肌の内側から整えた後は色と光で透明感を取り戻す。 お直し方法も肌色で隠すより、血色感を足して打ち消したり、ツヤを与えてとばしたりカムフラージュする方が自然に仕上がります。 「夕方から目立ち始める、顔全体のくすみやクマは血行不良の症状。 血流を上げるマッサージを行えば、メーク直しも最小限ですみますよ」(高瀬先生) \これで対処!達人の隠しワザ/ クマが濃くなってきた…部分的なくずれには…下まぶたにゴールドのアイカラーを点でおき、光の効果でクマをとばします。 夕方の日差しや室内ならハデに光らないし、目元が潤んで見えてイキイキ感も復活。 【STEP1】 ゴールドパールを下まぶたにオン。 指先にとり、3か所くらいに分けてポンポンと下まぶたへおいていきます。 【STEP2】 下まつげをカラーチェンジ。 下まつげの色を黒からブラウンへトーンアップし、下まぶたを明るく演出。 STEP1のアイカラーとのコントラストも弱まり、より自然な仕上がりに。 目の下のクマのケア&カバーにおすすめ「化粧品&グッズ」 POLA|B. A アイゾーンクリーム 【このアイテムのポイント】 ・2019年間読者ベストコスメ目元ケア ランキング1位。 ・シワもたるみもクマも一気に解決できると評判。 ・目元を支える土台・眼輪筋にまで着目した高機能クリーム。 ・総合的な目力アゲ効果に絶賛の声多数。 26g ¥18,000 【読者の声】 「一手間かけてアイケアする価値を感じます!」(自営業・34歳) 「いろいろ試した中でバツグン。 シワだけでなく、上まぶたのパッチリ感や目尻のハリまで実感できる」(サービス・39歳) キールズ|DS アイ セラム 【このアイテムのポイント】 ・年齢サインをダイレクトに狙い打ち ! ・小ジワやたるみ、クマなどさまざまな目元悩みにアプローチする美容液。 ・高い抗酸化効果をもつピュアビタミンCや、トリペプチドがコラーゲンの生成を促進し、使う程にイキイキとした目元印象を実感できる。 15ml ¥5,600 ラ・プレリー|SC パーフェクト コンシーラー 【このアイテムのポイント】 ・メイクしながら目元ケア、を実現。 ・ひと塗りでくすみやクマ、小ジワなどの目元悩みをカバーするコンシーラー。 ・スキンケアにも配合されている、キャビアウォーターやスキンキャビアエキスを贅沢に配合。 ・目元周りの肌を引き締めながらハリを与えて、眼差しの美しさをグッと高めてくれる。 全5色 ¥19,700 アクセーヌ|スキンカラーコントロール 【このアイテムのポイント】 ・目周りの不調を隠し健康的な肌印象に。 ・肌にのせた瞬間に密着して、長時間よれ知らず。 ・赤み、くすみ、クマなどを自然にカバーし、明るい目元印象へと導く。 全2色 ¥3,500 目元をケアする美容グッズ MTG リファエスカラットレイ ¥19,500 細やかにつまみ流して生き生きとした眼差しに。 目元をつまみやすいコンパクト設計。 直径18mmのローラーはダイヤカットを施した特殊形状でポイントケアに最適。 眼球に良い「インナーケア」で目元を内側から総合ケア 眼球そのものを美しく保つことが目元ケアには大切。 そのためにはインナーケアが欠かせません。 それにはインナーケアが欠かせません! 【ビタミンA】 眼精疲労ケア、眼球そのもののケアにも不可欠! 「ビタミンB・たんぱく質と共にとると疲れ目ケアに。 さらに、網膜の光を感知する細胞や眼球表面の粘膜層生成を促します」(松倉HEBE DAIKANYAMA院長 貴子先生・以下「」内同) 【ビタミンB群】 目元のくすみケアや全身の疲労回復に欠かせない栄養素。 「ビタミンB・C、鉄はメラニンの生成排はい泄せつ、皮膚粘膜代謝、循環を促し、くすみをケア。 鶏肉やエビで良質なたんぱく質がとれます。 ポイントはヨーグルト。 小さじ2、塩・こしょう….. 鍋に湯(分量外)を沸かし、ブロッコリーとエビを入れ、1分30秒程ゆでる。 1をザルに上げ、水気をきってボウルに入れ、Aを加え混ぜる。 1枚(一口大に切る) ピーマン(赤・オレンジ・黄).. 小さじ1 顆粒コンソメ…………. 小さじ2 塩・こしょう………….. 適量 バター…………….. フライパンにオリーブオイル、鶏肉、ピーマンを入れ、塩・こしょう、顆粒コンソメを振り、中火にかける。 3分程たったら、裏返して蓋をし、弱めの中火で3分程蒸し焼きにする。 レモン汁、バターを加え、軽く混ぜたら皿に盛る。 *価格はすべて税抜きです。

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